Clam Fizyoterapi olarak pilates, kasları güçlendirmeyi, esnekliği artırmayı, duruş bozukluklarını düzeltmeyi ve vücut farkındalığını geliştirmeyi hedefleyen etkili bir egzersiz programıdır. Uzman eğitmenlerimiz eşliğinde uygulanan pilates seansları, hem sağlıklı bireyler hem de rehabilitasyon sürecindeki danışanlar için kişiye özel planlanır. Pilates, özellikle sırt, bel ve karın bölgesi kaslarını destekleyerek postür ve omurga sağlığını iyileştirir, aynı zamanda günlük yaşam aktivitelerinde daha rahat ve dengeli hareket etmeyi sağlar.
Seanslar genellikle 45-60 dakika sürer ve program, danışanın hedef ve kondisyon seviyesine göre planlanır.
Evet. Pilates her yaş ve kondisyon seviyesinden bireyler için uyarlanabilir ve başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar kişiye özel programlar sunulur.
Hayır. Pilates hem fitness hem de rehabilitasyon amacıyla uygulanabilir. Kas-iskelet sistemi sorunları, duruş bozuklukları veya omurga problemleri olan kişiler de pilates ile fayda sağlayabilir.
